#upps_menu {
width:196px;  
margin:0 auto;
}   
  #upps_menu li {
display:block;
  height:23px;
  line-height:23px;  
margin-bottom:3px;
}   
  #upps_menu li a {
text-decoration: none;
font-family: tahoma;   
  font-size: 11px;
font-weight:bold;
display:block;  
background:url(http://upps.ucoz.com/scripts/submit_bg.png) no-repeat 0 0; height:23px; color:#fff;  
padding:0 5px;
}   
  #upss_menu li a:hover {
background-position:0 -25px;  
text-decoration:none; color:#fff;
  text-shadow:1px 1px 0px #013607;
  padding:0 5px;
}

  <div id="upps_menu">   
   <li><a title="Главная" href="http://upps.ucoz.com">Главная</a></li>   
   <li><a title="Форум" href="/forum">Форум</a></li>   
   <li><a title="Видео" href="/blog/">Мувики</a></li>   
   <li><a title="Статьи" href="/publ/">Статьи</a></li>   
   <li><a title="Новости" href="/news/">Новости</a></li>   
   <li><a title="Обзор Игр" href="/board" >Обзор Игр</a></li>   
   <li><a title="Топ сайтов" href="/dir" >Топ сайтов</a></li>   
   <li><a title="Гостевая" href="/gb" >Гостевая книга</a></li>   
   <li><a title="Файловый архив" href="/load" >Каталог файлов</a></li>   
  </div>